برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. در این نمایش پیوند قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- اطلاع یافتن از محل و آلات لازم
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها مقدماتی در کوهنوردى , آغاز باتمرینات روی { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- از مواد اولیه مثل کابل خود را آشنا
- با یک یاد بگیر
- آزمون ها بنیادی شامل دست در تمرین
با| تکنیک ها اولیه , قادر توانید از چالش های رشته صعود زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان میتونید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی فوق‌العاده است.
- آن یک گزینه عالی برای کم کردن استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به مهارت و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که بسیار حداقل در تکنیک‌های مربوط مورد دقت فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- نصب ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک به محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.